ここ最近、ダイエットしています。 先月は調子良く、マイナス３．５㎏。これでやっと、私的な標準体重になりました。 方法としては、糖質制限と筋トレを少々。間食は無し、甘いお菓子とか、油濃いものはやや避けてる、かな。 体重が減ると山渓を歩く際に、体…
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